有女友会加大戒色难度，要坚持学习戒色文章，加油！
网络色情太大的危害了
自己为什么一直戒不了啊，好想回到只有14岁之前，不接触色情。
今天是第八天，开始锻炼
意淫和破戒是自己修心不够，
今天开始研究修心养性的办法
不要说你忍不住了，实在受不了，憋的难受，那和尚不得难受死？没有手淫女人，色情，性发泄死不了人，人的精力不是来放纵的，是做事用的。都是借口
这次破戒原因也在于自己笔记没做好，没记录心理和身体的变化。好的或者坏的。
今天起要做心的主人，而不是被手淫，欲望，邪恶放纵的念头控制身心。坐在牢笼。
越是破戒手淫你就越阳痿早泄，敏感，软。只有长久的戒色不放纵不发泄才会越来越硬。肾气才会越来越充足。才能不敏感。反之永远都好不了，吃什么药都没用。
修心办法
1.越想看汽车类新闻越不让自己看。
2.有诱惑邪恶文字但是下边图片显示不出来时候，不允许好奇，不允许点开看
3.有擦边新闻图片文字时候，或者无意看到什么不该看的诱惑图片时候，或者现实里看到什么美女的她的动作或者暴露皮肤时候不能去看第二眼，第二眼就是你的错。
4.老婆说话难听骂你傻时候，或者打你时候，不允许还嘴，不允许还手。不允许对骂。听着，自己反省，自己打自己耳光。不允许对她发火。
5.想抽烟压力或者庆祝，或者悲伤痛苦，不知怎么办，寻找解脱，什么理由都不是你抽烟的理由好比?_?理由都不是你自慰的理由。彻底戒掉，一根不能有，任何情况，烟戒不掉，手淫你也戒不掉。
6.不允许无所事事，无聊，啥都不想干，没兴趣，没热情，没事做。一遇到事就堕落抽烟。手淫，放纵。没出息。没志气。
7.不允许研究风景，旅游，远方，不谈轮
8.越是想看遍天下美女身体，爱的情态。越不让自己看，太低俗，低级下流畜生，这是什么狗屁思想，黄毒中的太深。
9.越是想看黄片黄图，文字视频，声音，好奇，欲望，越不让自己看看。越是内心躁动不安。想破戒，越是要降服心魔。转移注意力。转化欲望，越是忍不住受不了越得忍住收的了。那是心魔的借口
1.你不喜欢学习围棋，象棋，逼着自己去学习。
2.不喜欢枯燥无味.重复日复一日，年复一年。单一的，艰苦的的锻炼身体，武术，养生，不喜欢学习这些知识，太难学，静不下心。学不懂，越是这样，越强迫自己去学。告诉自己，自己喜欢这些。是自己最大的兴趣爱好。
3.不喜欢培养自己各种各样兴趣爱好，今天开始培养各种兴趣爱好。对一切正面积极向上健康的东西内容感兴趣。
4..不喜欢不擅长。说话做事，讲价钱，买东西，处理矛盾冲突。人际关系，应酬。聊天。交流。开玩笑。讲笑话，幽默风趣。不擅长和女人交往说话，不了解女人心理。
5.以后只做自己以前不擅长的事，害怕的事。做不好的事不喜欢做的正面积极的事。来锻炼自己，提高自己。磨炼心智修心。告诉自己我能行，我能做到，我对这些充满了兴趣。和喜欢。
5无意看了一眼，然后非常想点开看，放大看越是想看诱惑图视频文字的时候，心里和下体感觉。再瘙痒难受，躁动不安，感觉要受不了，除了看看和射出来发泄啥都不想做的时候，越不能让淫魔得逞。不能跟着他走。不能满足邪恶的糟蹋自己身体心灵，人生为目的欲望。邪念。
这就是修心的办法。你不能控制自己的心，就不能掌控你的行为和人生。学不会修心，不一辈子坚持修心，必破。一辈子也会一事无成。
做自己心灵的主人，那么你就是你行为和人生命运的主人，不然只能随波逐流，一再堕落，万事无成。
加油
2017，01.08开始锻炼
今年已经第一次破戒了，要开始挣钱修养身体了。加油
楼主，为了身体，女人有的是，多学习戒色文章，提高自己的觉悟，加油！